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Canada
Le conseil pour un meilleur sommeil (450 fabricants de matelas) milite pour une vie plus équilibrée

Mis en ligne le 13/05/2008

Le Better Sleep Council Canada estime que les boomers canadiens sont plus stressés et vivent moins bien qu'ils ne le devraient. Ils incriminent leur alimentation, leur implication au travail. Mais, selon un sondage, ils mettent plus rarement en cause leurs conditions de sommeil qui sont pourtant déterminantes pour un bon équilibre de vie. Chacun passe un tiers de son existence sur un matelas mais néglige la qualité de sa couche.

Les tendances révélées par un sondage organisé par le Better Sleep Council Canada (450 fabricants de matelas et sommiers) montre que la qualité et la quantité de sommeil des boomers se sont dégradées au cours de la décennie écoulée. Evidemment, cette médiocre qualité de sommeil a un impact sur leur existence. Les Canadiens négligent leur sommeil et oublient qu'il est la condition d'une vie plus confortable en meilleure santé. 73% des boomers affirment qu'une bonne nuit de sommeil est importante, soit plus qu'il y a dix ans. Mais 42% signalent qu'ils dorment moins qu'il y a dix ans. 44% assurent que leur sommeil a perdu en qualité. Mai, au Canada, est le "mois pour l'amélioration du sommeil". Le sondage révèle encore que les boomers négligent leur repos. Cette génération sandwich se préoccupe de ses aînés et enfants mais moins d'elle-même alors que les exigences du corps évoluent. Une des clés d'un meilleur sommeil réside dans l'observation des conditions d'endormissement et de la qualité du lit. 60% des Canadiens assurent que le stress perturbe leur sommeil. 29% évoquent le mal de dos. Mais ils ne font pas d'effort pour améliorer la situation. Le sommeil ne figure pas très haut dans la liste de leurs préoccupations. 6% seulement des boomers pensent que le sommeil est la clé d'une vie en bonne santé. Le Dr Kaplan a identifié une sorte de chaînon manquant entre le sommeil et ce que les Canadiens estiment être la clé d'une bonne santé, en dépit de son importance pour la reconstitution des forces physiques et mentales, du mal de dos... "Changer de corps" (la ménopause) peut amener à changer de matelas. Ménopause et gain de poids peuvent figurer parmi les causes d'un mauvais sommeil, de sueurs nocturnes, de difficultés respiratoires... Or un boomer sur cinq dort sur le même matelas depuis plus de dix ans et 30% depuis plus de cinq ans. Un tiers ne pense pas le changer durant les dix ans à venir. Or le matelas est un outil de santé, selon le Dr Kaplan. Le vérifier et le changer régulièrement est un des moyens de ne pas altérer sa santé. Pourtant 58% des boomeuses ressentent des insomnies à cause de la ménopause. Les boomers canadiens pensent en effet moins (6%) au fait que la qualité du matelas favorise la santé qu'à leur alimentation (18%), à la qualité de leur relation avec leur partenaire (18%). Toutefois, les femmes (79%) y prêtent plus d'attention que les hommes (65,3%). Lorsqu'ils dorment mal, les Canadiens évoquent leur partenaire (un quart). Un autre quart assure ne pas disposer d'un temps suffisant dans la journée pour accomplir les tâches qui lui incombent. Parallèlement, on observera que les fabricants peuvent trouver une opportunité dans une attention accrue du public au sommeil soutenue par la crédibilité des médecins. L'opportunité réside aussi dans l'intention d'un tiers des boomers de diminuer la taille de leur domicile dans la décennie et donc de changer leur mobilier. Le sondage a été réalisé entre le 15 et le 18 avril 2008 auprès d'un échantillon de boomers nés entre 1946 et 1965.

(Canada Newswire, 06/05/2008 : "Canada's Baby Boomers are Lacking in the Bedroom")

Jean-Yves Ruaux

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